GRATUIT

Plan d’entraînement de 12 sEMAINES

Vous avez peut-être déjà fait un swimrun ou bien vous allez découvrir ce sport pour la première fois. Dans tous les cas, on a un plan d’entraînement pour vous préparer à cet événement.

Ci-dessous, vous trouverez trois plans gratuits de 12 semaines pour les trois courses.  Cliquez sur votre course et vous aurez accès à votre plan gratuit réalisé par nos coachs Envol Swimrun.

Si vous désirez un plan plus détaillé, Envol Swimrun peut également vous proposer ce service sur son site. Pendant toute l’année, entraînez-vous avec Envol.

DEVENEZ MEMBRES ENVOL

Envol Swimrun offre 3 mois d’abonnement à tous les participants du Swimrun de Valras-Plage. 
Cela inclus: 
– un plan d’entrainement générique avec 3 séances de natation et 4 séances de course à pied par semaine,
– accès à des plans spécifiques pour des courses précises,
– accès aux groupes de discussion sur WhatsApp,
– des réductions pour des équipements (Ark, Vivobarefoot, Gococo, myswim.fr, Precision Hydration, … ) et des courses (Troll Enez, Côte d’Azur, Swimrun Portugal, …), 
– Un accessoire Envol à récupérer au stand Envol le 7 juin 2025…!